Metoden er især god at bruge lige inden man falder i søvn. Hvis man føler sig rigtig godt tilpas når man falder i søvn er der også stor sandsynlighed for, at man føler sig godt tilpas, når man vågner igen.
Og så er metoden meget enkel, og det giver altid point i min verden!. Her er den:
ALFABET-LEGEN
Gennemgå alfabetet i tankerne og find mindst 1 positivt ord for hvert bogstav.
Det kan fx se sådan her ud:
- A for Afslapning
- B for Bevægende
- C for Charmerende
- E for Elskelig
Det er da enkelt, ikke? Da jeg afprøvede metoden i går aftes nåede jeg kun til M, så faldt jeg i søvn! Og ja, jeg følte mig rigtig godt tilpas, da jeg vågnede i morges :-)
(Metoden stammer fra Abraham Hicks!)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar